U istraživanju su sudjelovale 203 žene. Istraživanje je započelo 10 godina prije njihovog posljednjeg ciklusa, a završilo 8 godina nakon njihovog zadnjeg ciklusa.
Rezultati istraživanja su pokazali da su žene nakon posljednjeg ciklusa iz godine u godinu imale manje problema s promjenama raspoloženja i depresijom.
"Ovo istraživanje upućuje da reproduktivni hormoni u velikoj mjeri određuju raspoloženje", izjavila je voditeljka istraživanja dr. Ellen Freeman.
Naučnici su otkrili da promjena u nivou hormona tokom menopauze mijenja hemijski sastav mozga i ublažava simptome kao što su tuga, umor ili bezvoljnost.
"Posljednja menstruacija često donosi olakšanje ženama koje su imale problema s promjenama raspoloženja na početku menopauze", dodala je dr. Freeman.
Naučnici ističu da bez obzira na to što će se vaše raspoloženje regulisati nakon nekog vremena, možete preduzeti neke mjere koje će ublažiti simptome menopauze.
Vježbanje i zdrava ishrana su se pokazali odličnima u ublažavanju simptoma menopauze. Tri puta nedjeljno radite aerobik vježbe i povećajte unos svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica i ribe.
(Izvor:MOJEzdravlje)
