Crni biber

Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma tokom nadolazećih praznika. Crni biber sadrži piperin, koji pomaže u sprečavanju nastanka novih ćelija masnoće, otkrila je nedavna studija objavljena u časopisu The Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Cimet

Cimet s druge strane pomaže da se mišići oporave nakon velikih napora. Žene koje su konzumirale kašikicu i po cimeta svaki dan tokom šest sedmica, uspjele su smanjiti bol u mišićima nakon vježbi, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine.

Đumbir

Ne samo da će đumbir pomoći kad bolova u trbuhu, nego ćete se osjećate sitije i istopiti više kalorija. Pretili muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, jeli su manje tokom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.

Vanila

I sam miris vanile može vam pomoći da kontrolirate želju za slatkim. Pretili ispitanici koji su imali flaster s mirisom vanile na mjesec dana, smanjili su unos slatkiša za pola, dok oni koji su imali flaster s mirisom limuna ili su bili bez flastera, nisu pokazali nikakve promjene u ishrani.

Da ne biste pretjerali sa slatkišima tokomkom praznika, možete probati upaliti svijeće s mirisom vanile ili nositi parfem s vanilom, savjetuje healthyliving.msn.com

 (Izvbor:MOJEzdravlje)