Škrabajte
Ako ste u situaciji da ste na dugom sastanku ili predavanju, ma koliko ono bilo važno pamćenje će se isključiti u nekom trenutku. Međutim škravanje dok slušate može spriječiti vašu memoriju da odluta.
Čitajte
Čitanje je odlična vježba zato što na prirodan način vježbate svoju memoriju i prisjećate se informacija sa prethodnih strana i poglavlja.
Kuvajte “napamet”
Pročitajte recept pa zatvorite knjigu i probajte da se prisjetite tačnih koraka i skuvate jelo. Ovo je vrlo efikasan način da uvježbate radnu memoriju.
Uživajte u mirisu ruzmarina
Istraživanja su pokazala da miris ove biljke značajno poboljšava memoriju zato što budi acetilholin u mozgu, koji igra ključnu ulogu u održavanju pažnje.
(Izvor:B92)
