NIKO nas ne može kritikovati više nego što mi možemo sami sebe, a ponekad to može biti jako poražavajuće. Donosimo sedam načina kako da uspješno izbjegnete samodestruktivno ponašanje te počnete da se borite za sebe.
1. Ne uzimajte prevelike zalogaje
Prije nego što se odlučite na više poslova u isto vrijeme, razmislite kako će to uticati na vaš svakodnevni život. Morate biti sigurni da možete podnijeti toliku odgovornost. Bolje jednu stvar obaviti kako treba, nego više njih traljavo.
2. Postavite sebi realne ciljeve
Nemogući ciljevi uvijek dovode do neuspjeha. U životu je važno poduzimati jedan po jedan korak, umjesto očekivati nešto što je malo vjerojatno da će se dogoditi odmah. I manji napredak je korak više prema cilju.
3. Nemojte sami sebe sabotirati
Učenje kako voljeti i poštovati sebe jedan je od glavnih sastojaka za zdrav i sretan život. U suprotnom naći ćete se zarobljeni u ciklusu nezadovoljstva, ispunjenog niskim samopouzdanjem, a to ne želite.
4. Nagradite se
Sve što uspijete završiti i postići treba nagraditi. Time ne samo da ćete uzeti zasluženu pauzu od stresa, već će vam to pomoći i da se psihički pripremite za ono što dolazi.
5. Prihvatite neuspjeh
Neuspjeh je ponekad neizbježan. I dok je pobjednički niz lako prihvatiti, s neuspjehom je drugačije. Bitno je da shvatite da neuspjeh ne znači kraj, već je to samo prepreka koju morate preskočiti kako bi naučili nešto novo i krenuli prema nečem boljem.
6. Ne zaboravite na svoje zdravlje
Samouništenje nije samo mentalno, ono takođe može biti i fizičko. Mnogi ljudi pod pritiskom zaboravljaju na brigu o svom tijelu. Živjeti zdravo ne znači samo izgledati dobro. Riječ je i o receptu za srećan život.
7. Naučite pozitivne načine kako da se nosite sa stresom
Mnogi ljudi se nesvjesno sabotiraju tako što dopuštaju da ih stres prevlada. Jedna od tajni za što bolji i srećniji život je i ublažavanje stresa na zdrav način. Dok neki vježbaju, drugi čitaju knjige ili kuvaju. Pronađite najbolje načine za sebe i pobrinite se da ih sprovodite redovno.
(Izvor:Index,hr)
