Najčešći okidači za pričanje su nedostatak sna, korišćenje alkohola i droge, groznica, povećan stres, anksioznost i depresija. Takođe može biti znak drugih poremećaja spavanja kao što su noćne more, buđenje u zbunjujućem stanju, mjesečarenje i REM faza sna.

Pričanje u snu se može desiti u bilo koje doba tokom noći i u bilo kojoj fazi sna. U ranijem dijelu noći ljudi su u dubljem snu i njihov mozak je, u suštini, isključen i oporavlja se od dnevnih aktivnosti. Tokom ove faze pričanje u snu više liči na mrmljanje i buncanje. San postaje lakši kako noć odmiče i kako naš mozak postaje aktivniji, kada zbraja emocije i uspomene. Tokom ovih faza sna pričanje u snu je mnogo razumljivije onome ko spava blizu vas.

Psiholog Radmila Grujičić navodi da je buncanje rezultat nešto jačeg doživljaja sna, a da je mesečarenje kompleksnija pojava.

Psiholozi tvrde da priča da se mesečari ne smeju buditi nije tačna

- Svima se dešava da pričaju u snu i to se tumači kao intenzivnije snijevanje, kada čovjek sanja pod jakim utiskom i u snu glasnije govori. Ukoliko se često javlja pričanje, to znači da je čovjek pod nekim stresom ili pritiskom, pa se savjetuje da razgovara sa nekim kako bi uklonio stres. Buncanje se može javiti i kod osoba koje sjutradan imaju neki važan događaj - objašnjava Grujičićeva.

Iako je poznato da se ljudi koji buncaju i mjesečare ne smiju buditi iz sna, istina je da takav potez ne bi ostavio velike posljedice.

- Mesečarenje ima veze sa genetikom i to je kompleksnija pojava od buncanja. Kako čovjek postaje zreliji, tako sve manje mjesečari i priča da se mjesečar ne smije buditi nije tačna - kaže psiholog.

Ako pričanje u snu počne poslije 25. godine, može se posmatrati zajedno sa ostalim medicinskim ili psihijatrijskim problemima. U nekolicini slučajeva pričanje u snu može se povezati sa noćnim morama. Najbitnije je da održavate higijenu posteljine, izbjegavate alkohol i cigarete i ne konzumirate kafu kasno popodne. Potrudite se da se prije spavanja oslobodite stresa nagomilanog tokom dana.