Fierce

Igra inspirisana ritmom Afrike, kada su plemena igrala uz ljuljanje, štancanje, šutiranje, skakanje i uvijanje. Danas to znači veliki kardio trening, uz mnogo zamaranja i sagorjevanja masti.

AquAllure

Najlakše se kilogrami gube u vodi. Posebno su zdrave vježbe u bazenu. Standardni biciklizam pod vodom, i možete sagoreti 800 kalorija u seriji od 45 minuta.

Orangetheory

Ova vježba је velikа senzacijа. Vježbanje uz pomoć razne opreme: trake za trčanje, tegova, zanimljivih sprava. A nezaobilazne su i lopte i džak za iskaljivanje bijesa. Koncepcija je takva da sadrži različite oblike vježbanja na jednom mjestu.

Hiit

Pri vježbanju, serija traje od 20 do 30 minuta. Zajedno sa aerobnim vježbama i vježbama za fleksibilnost na samom vrhu liste nalaze se i treninzi za jačanje.

Ovakvi treninzi su veoma popularni u teretanama zbog raznih mašina na kojima možemo dizati tegove i vježbati koristeći otpor. Vježbe jačanja i dizanja tegova pomažu da izgradite i oblikujete mišiće i nisu namjenjeni samo mlađoj populaciji. U svijetu su sve više popularni programi dizanja tegova za starije ljude koji pate od određenih hroničnih bolesti.

Sandbells

Kroz tri različite faze vježbanja prelaze se vježbe, ali sa predmetom koji je napunjen pijeskom. Trening koji testira izdržljivost. Iako postoje različite nedoumice i stavovi kada su u pitanju vježbe sa opterećenjem, ovo je nešto što ne opterećuje mnogo, a pokazuje rezultate.

(Wannabe magazin)