Pročitajte savjete popularnog blogera Lea Babaute kako da otkrijete svoje strahove i kako da ih konačno pobijedite.
Leo Babauta smatra da svaki problem, mali ili veliki, nastaje iz straha.
"U nekim problemima, strah je očigledan uzrok, pitanje je samo kako ga se riješiti. Za neke druge, strah kao uzrok problema možda nije tako uočljiv" - piše Babauta.
Spisak je impresivan, a njegove stavke više nego zanimljive... Leo savjetuje da prvo razmislimo o samom problemu, a onda o tome zašto nam se ponavlja.
Odugovlačenje: vjerovatno se plašimo neuspjeha ili teškog rada. Čak i ako trošimo silno vrijeme provjeravajući elektronsku poštu umjesto da se dohvatimo posla, moguće je da se bojimo da ne propustimo nešto važno.
Dugovi: postoji nekoliko mogućih uzroka, ali uglavnom je razlog to što trošimo više nego što zarađujemo i to zbog navike da kupujemo i uživamo u nekim stvarima na koje smo navikli. Navika da kupujemo može biti izazvana anksioznošću, strahom da se nešto što želimo neće dogoditi, usamljenošću ili strahom da nismo dovoljno dobri.
Problemi u vezi: za probleme u vezama postoje mnogi uzroci, ali među njima ima i dosta strahova - od odbijanja, popuštanja kontrole, potpunog prihvatanja onog drugog...
Fizička neaktivnost: ako odustajemo od redovnih treninga, često se i tu upliće strah da ćemo nešto propustiti (na televiziji, internetu), ali ima i straha od teških vježbi i napora.
Pravilna ishrana: za ovaj problem važi isto što i za vježbanje. Razlika je u tome što ovaj problem uključuje i emocionalne probleme, koji mogu biti slični problemu finansija i žudnje za kupovinom.
Izbor zanimanja: možda ne znate tačno čime zaista želite da se bavite, a to znači da se niste nikada posvetili razmišljanju o tome, vjerovatno zbog straha od neuspjeha. Ako znate čime želite da se bavite, a ništa niste učinili po tom pitanju, u pitanju je zaista strah od neuspjeha ili strah da niste dovoljno dobri za taj posao.
Stres zbog obaveza: imate mnogo obaveza, ali nije problem u količini već u brizi da sve završite, a to znači da ste postavili sebi ideal: "Uradiću sve na vrijeme i biće savršeno", a plašite se da taj ideal nećete ostvariti. U ovom slučaju, strah je baziran na nerealnom idealu. Nećete uraditi sve na vrijeme i savršeno, jer to niko ne može. Prihvatite stvarnost, završićete neke obaveze perfektno, neke ne, pa i ako doživete neuspjeh naučićete nešto iz njega. Tako svijet funkcioniše, niko nije savršen. Ideali ne postoje, objašnjava Babauta.
"Svi ovi strahovi vode do jednog: straha da vam neće biti dobro i da niste dovoljno dobri. Nedostatak samopouzdanja i vjere u sebe" - kaže Babauta, a zatim prelazi na moguća rješenja problema.
"Mi vidimo strah kao neprijatelja kog treba poraziti, da ne bismo bili poraženi. Ali strah smo mi. Mi smo ljudska bića koja žive u svijetu koji se neprestano mijenja i to je zastrašujuće. Plašimo se da će nas promjene poraziti, da će nas osuđivati, da se u tim promjenama nećemo snaći" - ističe Leo.
Međutim, naš cilj ne treba da bude uništavanje straha. "On ne može biti uništen, jer iako uništimo jedan strah, uvijek nam ostaju drugi. To traje cijelog života. Strah nije nešto što se može iskorjeniti, to je sastavni dio života."
Ali, smatra Babauta, mi možemo nešto uraditi povodom toga. Možemo da budemo svjesni svojih strahova i toga da nas oni sputavaju u borbi. Prihvatimo ih, ne osjećajući se loše, ne mrzeći ih, jer su oni dio našeg života.
Leo Babauta ističe i da treba da budemo zahvalni na tome ko smo, da cijenimo sebe i druge. Da cijenimo život i svaki njegov trenutak.
"Budimo zahvalni za svaku priliku koja nam je pružena, umjesto da se plašimo promjena koje te prilike donose. Nemojte kreirati ideale. Ako nema ideala uspjeha, nema ni straha od neuspjeha" - zaključuje poznati bloger.
Izvor: Lisa.rs
