Uobičajena razlika između mjerenja na dvije ruke jeste oko pet stepeni, ali kod 10 posto ispitanika bila je viša od 10. Ti ispitanici zbog toga imaju 38 posto veći rizik od srčanog i moždanog udara u sljedećih 13 godina.
Ako je razlika između pritiska u jednoj i u drugoj ruci velika, veći je i rizik od začepljenja arterija u ruci gdje je pritisak viši. To je ujedno i znak da žile u mozgu ne dobijaju dovoljno kiseonika i lako se začepe, potvrdilo je istraživanje.
- Čak i ako ljudi nemaju nikakvih drugih kardiovaskularnih rizika, neujednačen krvni pritisak može biti znak srčanih problema. Stoga se preporučuje pritisak mjeriti na obje ruke - upozoravaju medicinske sestre iz britanskog Udruženja za zdravlje srca.
Prirodni borci protiv visokog pritiska su jogurt, spanać, banane... U borbi s visokim krvnim pritiskom pomažu avokado i banane koje obiluju kalijumom, prirodnim regulatorom pritiska, te sok od cvekle i tamna čokolada koji šire žile. Sok od cvekle blagotvorno djeluje na zdravlje srca, smanjuje rizik od srčanog udara i snižava krvni pritisak. On je bogat nitratima koji šire krvne žile, poboljšava cirkulaciju i tako smanjuju pritisak. Dovoljno je svaki dan popiti jednu do dvije šoljice soka na dan.
(Oslobođenje.ba)
