Propolis: Koristan je za osobe koje boluju od astme i alergija jer umiruje takozvane „mukozne membrane".

Sulfiti: Trebalo bi izbjegavati aditive sulfite jer smetaju oboljelima od astme.

Crni i bijeli luk: Trebalo bi ih uključiti u jelovnik jer sadrže supstance koje koče enzim odgovoran za otpuštanje proinflamatornih molekula. Usitnjavanje bijelog luka povećava njegova ljekovita svojstva. Savjetuje se da odstoji 5-10 minuta nakon sječenja, a prije pripreme, jer je toliko vremena potrebno da nastane ljekoviti alicin.

Namirnice bogate selenom: Mineral selen podstiče antioksidativni potencijal tijela. Povezan je sa mnogim bolestima, uključujuci i astmu. Selenom obiluju brazilski orah, kvasac, integralne žitarice i plodovi mora.

Bakalar: Selen, vitamin D i omega-3 masne kisjeline kojih ima u bakalaru smanjuju upale koje mogu dovesti do napada astme. Studije su pokazale da su djeca koja nekoliko puta nedjeljno jedu ribu, manje sklona pojavi astme od ostale djece.