Vremena su stresna, i to negativno utiče na vaše psihičko stanje. Srećom postoji više načina koji će vam vratiti osmjeh na lice gotovo istog trenutka.
Igrajte društvene igre (Ne na mobilnom telefonu!)
Oganizujte veče društvenih igara, okupite porodicu ili prijatelje. Osim što ćete biti okruženi ljudima koje volite, i prijateljska takmičenja će zagarantovano popraviti vaše raspoloženje i obezbijediti vam veče dobre zabave i smijeha.
Smijte se!
Pokušajte u svemu da nađete neku dobru stranu i smijte se, jer osim toga što je zarazan, smijeh pomaže u oslobađanju od stresa, popravlja raspoloženje i podstiče lučenje hormona sreće - endorfina.
Izađite u šetnju
Nađite vremena za sebe i izađite u šetnju. Brzi hod će vam pomoći da se oslobodite negativne energije, a svjež vazduh će pročistiti vaš um i razbistriti misli.
Pozovite prijatelja
Ne kucajte poruku, već pozovite prijatelja. Poziv upućen bliskom prijatelju odličan je način da porazgovarate o svim brigama i dobijete pravi savjet od osobe kojoj verujete.
Isprobajte nešto novo
Nemojte sve da radite rutinski, već promijenite nešto u vašem životu! Učlanite se u novu teretanu, posjetite restoran u kome do sad niste bili i na posao idite putem kojim inače ne idete!
Isključite se!
Isključite sve uređaje oko sebe, jer je vrijeme da malo odmorite vaš um od društvenih mreža.
Pjevajte (Naglas!)
Poslije pjevanja ćete se sigurno osjećati dobro, dajte sebi oduška i slobodno zapjevate pod tušem, u kolima, bilo gdje!
Izvor: Cosmopolitan.rs
