O ovome morate voditi računa, ako želite da vaši hormoni funkcionišu pravilno:

Ne pretjerujte sa dijetama

Hormonima je potrebna mast, kako bi mogli da se odbrane od raznih hormonalnih bolesti, zato zaboravite na dijete, tokom kojih ne unosite masti. Da bi vaši hormoni funkcionisali pravilno, morate unositi masti u svoj organizam, naravno ne treba pretjerivati.

Kontraceptivne pilule nisu pravo rješenje

Žene vjeruju da ih ove pilule spašavaju, ne samo od neželjene trudnoće već i od bolova tokom menstruacija i problema sa kožom. Međutim kontraceptivne pilule nisu trajno rješenje, jer se radi o vještačkim hormonima, a znamo svi da vještačko nije zdravo. Kako biste riješili ove probleme povedite računa o ishrani i načinu života.

Menstruacija ne bi trebala da vam pravi probleme

Menstrualni bolovi su normalna propratna pojava, ali zbog tih bolova ne bi trebalo da vam je svakog mjeseca tih nedelju dana baš loše. Ako su vam tih sedam dana u mjesecu prava noćna mora, bilo bi dobro da se obratite svom ginekologu, jer vam vaši hormoni nesnosnim menstrualnim bolovima daju do znanja da nešto sa njima nije u redu.

Vodite računa o ishrani

Pravilna ishrana momentalno znači i pravilan rad hormona, jer ako ne unosite određene supstance, koje su potrebne vašim hormonima, oni ondanisu u stanju da funkcionišu pravilno. Takođe pravilna ishrana je veoma bitna za plodnost, zato unosite samo kvalitetne i zdrave namirnice, ako želite da imate djecu.

Varenje

Ako rijetko idete u toalet, vaše tijelo nema mogućnost da apsorbuje hranu, niti da se riješi toksina. Ovo može ozbiljno da naruši rad hormona, zato riješite što prije probleme sa varenjem, jer ćete u suprotnom imati i problema sa hormonima.