Svaka trudna žena itekako pazi na razvoj svoje bebe u stomaku i razmišlja o svom stilu života prije trudnoće i kako ga eventualno promijeniti. Većina budućih mama osjeća krivicu zbog nečega. Možda zbog toga što piju previše kafe, previše vremena provode na poslu, ne maze dovoljno svoj stomačić…
1. Šta se događalo prije “plusića” na testu
Istraživanja pokazuju da je manje od 50 posto trudnoća planiranio. I sigurno ste čuli mnogo priča o provodu budućih mama prije nego što su saznale da nose dijete. U većini slučajeva takve stvari ne utiču na sam plod. A ako ste u 20. sedmici trudnoće i još uvijek brinete što ste popili dva piva u 4. sedmici, vrijeme je da zaboravite.
2. Prenatalni vitamini
Neke žene osjećaju krivicu jer zaborave popiti pokoji vitamin. Ili im određeni prenatalni vitamini baš i ne odgovaraju. Stoga potražite savjet vašeg ljekara kako ne biste osjećali krivicu zbog neadekvatnih vitamina.
3. Zdrava ishrana
Pravilna i zdrava ishrana može zahtijevati više vremena, organizacije i strpljenja nego vaša ishrana prije trudnoće. Katkada treba planirati unaprijed. To može biti teško budući da se, možda, trenutno borite s umorom, mučninama, nepredvidljivim hormonima. Ako se većinu vremena hranite zdravo, opustite se i oprostite sebi poneki preskočen obrok ili čokoladu koju ste pojeli nakon ručka.
4. Kofein
Ta tako popularna ovisnost. Podijeljena su mišljenja oko konzumiranja kofeina u trudnoći. Neke mame tvrde da su se nakon kafe bebi ubrzali otkucaji srca, neke mame vizualiziraju da ako one piju kafu, pije i beba. Rješenje je umjerenost. Ako vas proganja činjenica da ste ujutro popili šoljicu kafe, ne brinite, stvar je u količini.
5. Seks
Seks je mač s dvije oštrice. Možete se osjećati krivom ili se brinuti što vodite ljubav s partnerom dok ste trudni. S obzirom na mnoštvo legendi koje kruže u vezi s tim, mnoge buduće mame misle da će na taj način nauditi djetetu (a neće). Sve dok vam vaš ginekolog ne zabrani tu aktivnost, možete je praktikovati. Druga polovina žena osjeća se krivima što ne upražnjavaju seks jer su preumorne, mučno im je, boli ih… sve dobri razlozi za izbjegavanje seksa. Stoga partnera zamolite za masažu i obećajte mu da će drugi put biti bolje.
6. Ne pridajete mnogo pažnje trudnoći
Ova krivica uglavnom se odnosi na majke koje nose drugo dijete. Možda imate osjećaj kako ovo dijete već zauzima status “drugog djeteta”. Naime, već ste to sve prošli s prvim djetetom. Kako biste malo više pažnje posvetili trudnoći, možda nije loša ideja da pohađate trudnički kurs (da osvježite pamćenje), pišete dnevnik i u trudnoću uključite i vaše prvo dijete.
Izvor: roditelji.hr
