1. Pušenje nakon jela
Stručnjaci upozoravaju kako je ova navika puno štetnija nego što se misli jer samo jedna cigareta nakon jela ima efekat kao da ste ih zapalili 10. Sisitem probave djeluje na cijeli organizam, a na kiseonik u krvi veže se i nikotin.
2. Voće nakon jela
Voće se jako brzo vari, a ako se jede odmah poslije obroka, ono se toliko dugo zadržava u želucu da počinje da truli i oslobađa otrovne gasove koji, između ostalog, podstiču stvaranje celulita. Voće bi trebalo da se jede na prazan želudac ili dva sata prije i poslije jela.
3. Čaj nakon jela
Tein, glavni sastojak čaja veže se za gvožđe i otežava probavu što može da bude loše za anemične osobe. Oni bi trebalo da piju čaj najmanje sat vremena nakon jela.
4. Plivanje nakon jela
Voda podstiče i pojačava prokrvljenost u tijelu koja mu je potrebna, ali nakon obroka krv odlazi u želudac gdje se odvija varenje, a ne na mjesta poput ruku i nogu
5. Opuštanje kaiša nakon jela
Popuštanje rupica na kaišu nakon obilnog obroka može da dovede do spleta crijeva i zastoja u varenju.
6. Aktivnost nakon jela
Iako svi misle da je fizička aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak drugačija. Trening ometa sistem za varenje koji apsorbuje hranljive materije iz unesene hrane. Preporučuje se samo lagana šetnja, a jači napori nikako.
7. Spavanje nakon jela
Ležeći položaj nikako nije prirodan, a samim tim ni dobar za probavu, pa želučani sokovi ne mogu da obave svoj posao. Ova navika može da izazove želučane tegobe.
Izvor: Doznajemo.com
