Rađena je anketa sa 115 ispitanih muškaraca, od kojih je 98 odgovorilo da obraćaju pažnju na nokte svojih ljepših polovina, kao i na njihovu kosu. Vrlo im je važno da djevojka bude pedantna i da ima stila, da ih konstantno uređuje i lakira.

Problem nastaje ako nokti sporo rastu, zbog pretjerane lomljivosti.

To znači da vašim noktima nedostaje kalcijum i vitamin A. Vaš organizam vam poručuje da treba češće da jedete šargarepu, bundevu i mliječne proizvode.

Da vam fali folna kisjelina, proteini i vitamin C možete vidjeti po tome što vam se nokti savijaju na dolje. U tom slučaju, jedite soju, meso, spanać i kivi. Proteine takođe možete nadoknaditi kroz jogurt, žumance, crvenu papriku, bijeli luk i svježi sir.

Ako se na vašim noktima pojavljuju vertikalne bijele linije riječ je o slaboj apsorpciji minerala, proteina, kao i manjku vitamina B 12 i gvožđa. Poruka je jasna – jedite suvo grožđe i pijte pivski kvasac. Dobro bi vam bilo da obogatite svoju ishranu sa spanaćem i još više mliječnih proizvoda.

Izvor: srbijadanas.com