Bolna leđa problem su za 80% ljudi, ali nepravilan položaj i funkcija kičme, kao ni godine starosti, nisu jedini uzročnici.

Najnovija istraživanja pokazuju da bolovi u leđima mogu biti i posljedica jednog od ovih skrivenih faktora:

1. Nedostatak vitamina D

Ovo bi mogao da bude uzrok bola u leđima. Istraživanja pokazuju da se posljedice deficita ovog vitamina naročito manifestuju u donjem dijelu kičme. Ukoliko nije utvrđeno oštećenje kičme, niti bolest koja bi izazivala bolove, probajte uzimati vitamin D u obliku suplementa.

2. Neredovno pražnjenje crijeva

Blokada u donjem dijelu crijeva može da izazove pritisak na donji dio leđa, koji se pojačava ukoliko opstipacija duže traje. Uzimajte što više tečnosti, jedite namirnice bogate vlaknima, kao i žitarice i redovno vježbajte.

3. Emotivna disharmonija

Raspoloženje igra važnu ulogu u načinu na koji tijelo reaguje na bol, pa i emotivni problemi mogu izazvati bol u leđima.

4. Nedijagnostikovana skolioza

Možda se radilo o blažem slučaju, koji nije uočen na vrijeme, ili je došlo do deformacije kičme sa godinama. Postavljanje dijagnoze u zreloj životnoj dobi nije jednostavno, jer specijalista mora da diferencira skoliotičnu bol od boli koju izaziva hernijacija diskova kičme ili povreda. Pojava degenerativne skolioze može se bar djelimično spriječiti usvajanjem zdravih navika – održavanje idealne težine, redovne vježbe i prestanak pušenja.

(prva.rs)