Budite se umorni, bez energije, imate problema sa probavom, anemični ste, imate podočnjake i blijedi ste? Sve su to znakovi stresa ali i neuravnotežene ishrane. Tokom vremena tijelo se sve teže bori sa nagomilanim toksinima i stoga mu je potreban dobar godišnji odmor – potrebno mu je čišćenje od toksina i otrova koji se zadržavaju konsumiranjem nezdrave hrane.

Pružite vašem organizmu ono što mu je potrebno, ili bolje rečeno što mu je neophodno, čišćenje organizma uz pomoć svježih napitaka od voća i(li) povrća.
Male promjene u ishrani mogu učiniti čudo, a tijelo će vam biti zahvalno. Osim što su sokovi od voća i povrća lako probavljivi, hrane stanice vitaminima, mineralima, ali i prijeko potrebnim kiseonikom. Osim toga, krajnji cilj jest osjećati se lakšima i poletnijima.

Sok od svježe jabuke pravi je osvježavajući tuš za organizam. Sadrži velike količine pektina koji u organizmu kupi vodu i otrove, pa stoga neki ljekari savjetuju cjelodnevnu dijetu samo sa jabučnim sokom.
U skandinavskoj mitologiji, jabuka je bila voće bogova, a dokazano je da pruža bolji i kvalitetniji san, smanjuje visok krvni pritisak i pomaže kod vrtoglavice i iscrpljenosti. Jabuke su izuzetno važne za njegu zuba, a i dobro je sredstvo i za osvježenje daha, jer jabučna kisjelina pozitivno utiče na čišćenje usne duplje.

Ukoliko nemate vremena za malu voćnu kašicu, nutricionisti će vam savjetovati sok od limuna.
Malo mlake vode sa sokom od pola limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješiće vas i mučnine. Bogata je antioksidantima, vitaminom C i flavonidom naringeninom koji sprečavaju rano starenje i infekcije. Naringenin smanjuje skladištenje masnoća, spušta nivo triglicerida i holesterola te podstiče prirodni tok metaboličkih procesa.
Jednostavno rečeno – podstiče prirodno mršavljenje. Sve što trebate učiniti jeste popiti čašu limunovog soka pola sata prije jela.

Ukoliko želite više, posegnite za povrćem. Sok od mrkve najbolji je izvor vitamina A, a bogat je i vitaminima B, C, D, G i K. Otvara apetiti i pomaže kod probave. Daje čvrste kosti i jako je dobra hrana za oči. U kombinaciji sa ciklom, prava je bomba za vaše krvne sudove. Osim što pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, jača imunitet cijelog organizma. Posebno se preporučuje ženama za vrijeme menstrualnih tegoba i menopauze.Cvekla i mrkva predstavljaju izvanredno organsko sredstvo za čišćenje jetre, bubrega i žući te podstiču limfne aktivnosti u čitavom tijelu.

Ukoliko još uvijek niste osjetili pozitivna dejstva i uticaj sokova od voća i povrća na organizam, sada je pravo vrijeme da to i osjetite!

Živite život punim plućima i upravo onako kao što Saraha Doha kaže: „Ovdje u mojem tijelu su svete rijeke, sunce i mjesec i mjesto hodočašća. Nikad nisam sreo tako radostan Hram kao što je moje vlastito tijelo“.

Izvor: http://www.life-power.me/