Ali često ne možemo da sačekamo da se salo polako istopi, nego posežemo za brzopoteznim dijetama koje obećaju nevjerovatne rezultate. Upravo zato smo sastavili spisak poznatih dijeta s kojima, uz kilograme, možete izgubiti i zdravlje.

Suva dijeta - potpuna besmislica 

Suva dijeta je radikalan način da izgubite težinu i sastoji se od odbijanja konzumiranja vode. Dijeta traje 5 dana i za to vrijeme možete skinuti i do četiri kilograma. Unos vode ograničava se na dvije čaše od po 2,5 dl u 24 sata. Nikakva druga tečnost nije dozvoljena. Uz to jedete veoma male obroke, ali obavezno bez soli koja veže vodu uz tijelo. Pojedete dva obroka, preskočite večeru, sve zajedno ne više od 500 kalorija, navode “stručnjaci”.

Ljekari navode da je ovo potpuna besmislica i dobar način da neko, posebno u vrijeme ljeta, završi u hitnoj pomoći. Ljudi koji su do juče jeli 3500 kalorija odjednom šokiraju organizam s 500 kalorija i pritom ne smiju da piju vodu. To je najbolji put da se oboli ili aktivira neka bolest. Zato ne slušajte jeftinu propagandu. Takvim nepotrebnim stresom može se učiniti velika šteta organizmu. Umjesto kilograma, izgubićete zdravlje, a dobićete čir ili možda još neku težu bolest. Ako smo kilograme nakupljali godinama, onda ih ne možemo izgubiti preko noći i pomoću nekakvih čudotvornih dijeta. 

Tečna dijeta - opet iluzija 

Opasnom se smatra i tzv. tečna dijeta. Naime, autori ove dijete stekli su veliki broj sljedbenika jer tvrde da se u dvije nedelje može izgubiti i do 15 kilograma. Ta dijeta je prepuna glupost i besmislica i teško je vjerovati da bi neko slijedio ova uputstva. 

Ova dijeta podrazumijeva prelazak isključivo na tečnu hranu: sokove, supe, mliječne proizvode, biljne čajeve i vodu. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da prelazi tri litre. Dnevni jelovnik je sljedeći: u 9.00 popijte jednu šoljicu supe, u 10.00 još jednu šoljicu supe od povrća, u 11.00 šoljicu tople prokuvane vode, u 12.00 jednu čašu voćnog soka razblaženu vodom (pola-pola), u 13.00 šoljicu tople prokuvane vode, u 14.00 čašu mlijeka, u 15.00 čašu biljnog čaja bez šećera, u 16.00 šoljicu supe od mesa, u 17.00 šoljicu tople prokuvane vode, u 18.00 šoljicu tople prokuvane vode, u 19.00 čašu voćnog soka razređenog vodom, u 20.00 šoljicu tople prokuvane vode, u 21.00 šoljicu kefira, ali izaberite onaj s manje od 2 posto masnoće. I tako svaki dan 14 dana, navode ti nadristručnjaci. 

Smisao ove dijete je da se podstakne mokrenje, a time i gubitak vode iz organizma - opet iluzija. Kilogrami će se sigurno smanjiti, ali to je uglavnom voda. Bez vježbanja i stimulisanja mišića na rad nema ni gubitka masti. Što više mišića, to manje masti. 

Limun dijeta - do čira za svega nekoliko dana 

Jedna od kontroverznijih i opasnijih dijeta je limun ili limunada dijeta. Evo što kažu njeni autori: limunada dijeta traje 10-14 dana. Za dvije nedjelje gubite i do 9 kilograma viška težine. Limunada se priprema u posudi s dva litra tople vode u koju se iscijedi sok od tri limuna, doda se 14 kašika javorovog sirupa i pola kašičice ljute paprike. Dobro promiješajte. Limunadu morate da pijete u malim gutljajima svaki put kada se javi osjećaj gladi. Sok od limuna omogućava da se tijelo oslobodi toksina i masti, javorov sirup će obezbijediti neophodne kalorije, vitamine i elemente u tragovima, a ljuta paprika će stimulisati metabolizam. 

Druga pića koje unosite tokom dana, uključujući slanu vodu i zeleni čaj, podstaći će izbacivanje toksina iz tijela. Da biste tijelu obezbijedili potrebnu energiju, dnevno treba popiti 8-12 čaša limunade, navode autori ove dijete. 

Riječ ljekara: "To je izuzetno opasno. Na ovo mogu da nasjednu samo naivne osobe, posebno mlade djevojke koje će učiniti sve da skinu koji kilogram. Takođe, ova dijeta može kod nekih da izazove i akutni čir jer je toliko unošenje limunske kisjeline u toku 14 dana, bez uzimanja hrane, suluda ideja. Obavezno izbjegavajte ovu dijetu!" 

Riječ nutricioniste: "Ova dijeta je zaista brutalna. Ovo bi imalo smisla ijmožda jednom nedjeljno (u sklopu neke dobro sastavljene reduktivne ishrane), radi izbacivanja toksina. Pijenjem ove limunade ispraće se sve živo i mrtvo iz crijeva i sluzokože, a time zdravlje može da se opasno naruši." 

Izvor: medio.rs