Osim redovne njege koja je potrebna noktima, njihovo zdravlje održaćete i pravilnom ishranom, prenosi Super Žena.

Kako do otpornih noktiju? 

Izgled noktiju može da otkrije u kakvom vam je stanju organizam, pa obratite pažnju na ishranu kako biste ga snabdjeli dovoljnom količinom minerala i vitamina. U svakodnevni jelovnik uključite vitamine A, B, i D. Neophodni su i protein, kao i gvožđe, a pretežno je bitan kalcijum koji je prvi saveznik zdravih i lijepih noktiju. 

Omega-3 masne kiseline će vaše nokte učiniti otpornim i čvrstim zbog čega nećete imati problema s njihovim listanjem i pucanjem. Ako nijeste znali, njih možete da pronađete u nekim vrstama ribe (sardina, tunjevina, losos, haringa, skuša, inćun), orašastim plodovima i lanenim sjemenkama. 

Povratite noktima sjaj 

Ako nijeste vodili računa, pa su vam nokti ipak ispucali i tanki, vrijeme je da im vratite snagu. Za početak ih masirajte svakodnevno uljima bogatim vitaminom E, kojima ćete ih nahraniti i istovremeno njegovati kožicu oko njih, pa će postati čvršći. 

Nekoliko savjeta za zdrave nokte: 

1. Na spoljašnji dio nokta uvijek nanesite lak koji će ih štititi. 

2. Njegujte kožicu oko noktiju kako bi uvijek bila vlažna. Time ćete spriječiti njeno pucanje koje može dovesti do krvarenja. 

3. Nosite rukavice prilikom pranja suđa i kućnih poslova kako ih voda ne bi isušila i kako biste izbjegli kontakt s hemikalijama. 

4. Koristite često kremu za ruke