Neki zdravstveni problemi gotovo su siguran uzrok zimomornosti...
1. Usporena štitnjača. Osim što hormoni štitnjače povećavaju potrošnju kiseonika i stvaranje toplote, manjak hormona u krvi usporava bazalni metabolizam za oko 40 posto. Zato ako štitnjača radi usporeno, može vam biti hladnije nego ljudima oko vas. Da biste provjerili stanje štitne žlezde, potrebno je uraditi dodatne testove.
2. Nedostaje vam gvožđe. Gvožđe je neophodno u "transportu" kiseonika do ćelija koje onda učestvuju u stvaranju energije. Nedostatak gvožđa može biti uzrok stalnog osjećaja hladnoće, a ako ćelije ne proizvode dovoljno energije, ne možemo se ni dovoljno ugrijati. Zato je potrebno u ishranu uključiti više crvenog mesa, pasulja, jaja i orašastih plodova.
3. Nedovoljno spavate. Ukoliko vam hronično nedostaje noćnog odmora jer idete kasno da spavate tijelo će vam biti umorno, a nervni sistem koji učestvuje u regulisanju tjelesne težine će se poremetiti. Zato, idite da spavate na vrijeme.
4. Gljivična infekcija. Kandida može da izazove poremećaj u radu mozga koji je povezan s kontrolisanjem temperature tijela. Sumnjate li na gljivičnu infekciju, odmah posetite ljekara, a do tada smanjite unos šećera jer ga kandida obožava.
5. Previše ste mršavi. Masno tkivo ima funkciju izolatora, a nemate li ga dovoljno vjerovatno ćete biti osjetljiviji na hladnoću. Ipak, ne treba pretjerivati i u zimskim mjesecima se gojiti, već pokušajte da BMI održavate iznad 18,5 što je granica za normalnu uhranjenost.
6. Pod stresom ste. Stalni stres loše djeluje na organizam i slabi ga. Akutni stres može izazvati hladna stopala ili dlanove jer pojačava proizvodnju adrenalina, hormona koji se proizvodi u nadbubrežnim žliježdama, a steže krvne sudove.
(Izvor:smedia.rs)
