U prvom redu, poželjno je koristiti što više voća, povrća, intergralnih namirnica uopšte... Zatim, ne zaboravite ni na optimalni unos vode. Što više jedete prethodno navedene namirnice, trebaće vam manje količine, ali nekoliko čaša kvalitetne, strkturisane vode dnevno uvijek su nam dobrodošle.

Ali, potrebno je voditi računa i o onom što treba ili eliminisati, ili maksimalno umanjiti, kao što su npr. rafinirani šećeri i bijelo brašno.

Pošto se sunce danas istovremeno smatra i ”ljutim neprijateljem, ali i ”velikim prijateljem” kože, umjerenost je ključno rješenje da vam se lice ne izbora prebrzo, a da uvijek imate osiguran potreban vitamin D.

Važnost izbjegavanja štetnih navika (poroci poput pušenja, alkohola, pijenja kafe...), važnost adekvatnog odmora, ali i poboljšanja cirkulacije vježbanjem valjda i ne moramo posebno naglašavati, to već i vrapci znaju, zar ne?!

Prirodni recepti

1. Pomiješajte kašiku meda i četvrtinu kašike svježeg soka šargarepe. Nanesite na lice, a zatim obrišite peškirom pokvašenim toplom vodom "u kojoj se našlo" malo natrijum bikarbonata.

2. Skuvajte jabuku, izgnječite je i zatim joj dodajte kašiku meda. Nanesite na lice i vrat. Držite smjesu oko pola sata, a zatim isperite hladnom vodom.

3. Nanesite smjesu od sirove banane i utrljajte na lice. Držite dok se ne osuši.

4. Bijeli luk pomaže u poboljšanju elastičnosti kože lica, te 2-3 čena dnevno mogu biti jako efikasni u borbi protiv bora.

5. Ricinusovo ulje takođe je izrazito efikasno u uklanjanju bora na licu.

6. Napitak koji čini jedna kašika đumbira sa medom, daće koži sjaj i odgoditi stvaranje bora.

7. Mješavina od 1/4 šolje infuzije gaveze, 1/4 šolje hamamelisa i 10 kapi eteričnog ulja pačulija je efikasno protiv bora.

8. Na kraju dana, prije spavanja, nežno umasirajte kokosovo ulje na djelove kože sklone boranju.

(Izvor:zdravzivot.com)