Naime, naučnici sa univerziteta Harvard otkrili su u poslednjem istraživanju da je ishrana s malo ugljenih hidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.
Najdjelotvornije da obavezno izbacite iz ishrane hljeb, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem.
Takođe, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljenih hidrata gube mnogo efikasnije masne naslage, piše N1 Zagreb.
Komentari