Ipak, “glavna stavka”, koju je neophodno promeniti kada započnemo borbu sa celulitom, jeste ishrana, a uz to morate i da vježbate.

Iako za sada ne postoji lijek ili sredstvo koje u potpunosti eliminiše celulit, postoje načini da se smanji njegovo prisustvo, a uz to i mršavi.

Za početak, treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrijednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja, prenose Večernje novosti.

Ovakav jelovnik ne zahtijeva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može lako svariti.

Prvi dan

Doručak: jogurt ili kiselo mlijeko, mladi sir, crni hljeb

Užina: voće ili voćni sok

Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, hljeb

Užina: voće ili voćni sok

Večera: kuvano povrće, meso, salata, hljeb

Drugi dan

Doručak: mlijeko, pahuljice

Užina: sladoled

Ručak: kupus sa mesom, hljeb, salata od cvekle

Užina: bijela kafa

Večera: kuvano povrće, meso, salata, hljeb

Treći dan

Doručak: sok od šargarepe, kifla od crnog bršna

Užina: sjemenke suncokreta

Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hljeb

Užina: voće ili voćni sok

Večera: jogurt, sir, hljeb, salata

Četvrti dan

Doručak: mlijeko, pahuljice (musli)

Užina: krofna

Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hljeb

Užina: sok od povrća

Večera: hljeb, margarin, džem, čaj

Peti dan

Doručak: mlijeko, margarin, džem, hljeb

Užina: voće

Ručak: grašak, hljeb, salata

Užina: sok od voća ili povrća

Večera: kuvano povrće, riba, salata, hljeb