Uz nekoliko vrsta čučnjeva oblikujte guzu (VIDEO)
Jednostavna vježba poput čučnja može zategnuti i podignuti tvoju guzu do savršenstva! P...
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Fitnes trendovi za 2014. godinu
Ako spadate u grupu onih koji trendove prate u stopu, nevezano da li je u pitanju moda,...
Fitnes
Šta bi trebalo da uradite čim otvorite oči?
Svi mi imamo svoje male jutarnje rituale koje obavljamo nakon buđenja. Neki su dobri za...
Fitnes
Celulit nije problem kilograma, već isključivo problem kože!
Veliki broj dama pokušava da se izbori sa celulitom, a da bi uspjele u tome, najprije m...
Fitnes
Vježbe za čvrstu i oblikovanu zadnjicu (VIDEO)
Džen Selter je zbog svojih oblina, tačnije besprijekorne zadnjice, dobila titulu naj gu...
Fitnes
Mišići od kojih boli glava
Izvajana, jaka i mišićava tijela san su većine mladih muškaraca koji, da bi ga ostvaril...
Fitnes
Tri plesa koja tope kilograme
Mnoge žene vole da plešu, ali rijetko koja ples koristi kao način za gubljenje kilogram...
Fitnes
Desetominutni trening do vitkog struka (VIDEO)
Fitnes trener Tifani Rut pokazaće vam kako da stanjite svoj struk, te imate ljepše obline.
Fitnes
Dženifer Aniston otkrila tajnu svoje vitke linije
Popularna glumica nedavno je proslavila svoj 45. rođendan, a i dalje je jedna od zvijez...
Fitnes
Ako vas mrzi da vježbate,evo alternative (VIDEO)
Izgleda da je pronađena metoda kako natjerati žene da počnu da vježbaju, a ta metoda je...
Fitnes
Vrste treninga preporučene za raličite tipove ličnosti
Postoje li vježbe koje će vam pomoći da date tonus mišićima i uz to uživate? Tajna je u...
Fitnes
Izračunajte "zonu sagorijevanja masti"
Stotine trbušnjaka, čučnjeva, sklekova i desetine pređenih kilometara možda neće skinut...
Fitnes
Smršajte i do 10 kilograma
Ukoliko želite da do ljeta svoje tijelo dovedete u odličnu formu i da smršate, krajnje ...
Fitnes
Unesite novinu u vježbanje (VIDEO)
Ako ste probali sve moguće vrste treninga i ubrzo odustali jer su vam dosadni, probajte...
Fitnes
Ne vježbajte praznog stomaka
Mali obroci prije i nakon treninga treba da budu hranljivi, ukusni i da zadovoljavaju s...
Fitnes
10 minuta drhtavice zimi = 1 sat vježbanja
Drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorijevanja viška kalorija, tvrde naučnici s...
Fitnes
Za samo 6 minuta do čvrste i seksi zadnjice (VIDEO)
Osim po maslinastoj puti i gustoj, tamnoj kosi Brazilke su poznate i po ženstvenoj figu...
Fitnes
Samo jedna vježba vas dijeli od seksi guze i ravnog stomaka Anđeline Džoli (VIDEO)
Ovu vježbu je lični trener Anđeline Džoli osmislio posebno za nju - i djeluje!
Fitnes
Molekul zaslužan za dobrobiti fizičke aktivnosti
Iako je jasno da fizička aktivnost može imati pozitivan uticaj na zdravlje i dugovječno...
Fitnes
Šta jesti prije i poslije treninga?
Ako ste aktivni, uz vježbanje je potrebno paziti i i na ishranu. Danas nećemo pisati o ...
Fitnes
3 jednostavne vježbe za savršenu guzu
Ne dozvolite da vam "opuštena" guza kvari raspoloženje, već krenite u akciju. Slijedite...
Fitnes
Kako se oporaviti poslije treniranja
Svi imamo slične probleme posle svakog treninga: znamo šta treba da uradimo, ali često ...
Fitnes
Šta jesti prije i poslije treninga?
Ako ste aktivni, uz vježbanje je potrebno paziti i na ishranu. Danas nećemo pisati o na...
Fitnes
10.000 koraka dnevno za zdravlje
Povećajte broj otkucaja srca da biste tijelu omogućili bolje sagorijevanje kalorija. Ho...
Fitnes
Da li je mišićavo žensko tijelo seksi?
Mršave žene više nisu u modi, već su to one koje imaju izražene mišiće. Bar je tako na ...
Fitnes
Ravan i zategnut stomak za samo 10 minuta (VIDEO)
Dame, želite li zategnut stomak? E onda morate da vježbate! Ali, ne brinite, to ne znač...
Fitnes
U četiri koraka do zategnutih butina kao Bijonse
Pjevačica je postala inspiracija mnogim ženama, jer je poslije porođaja brzo vratila st...
Fitnes
Savjeti 41-godišnje fitnes instruktorke o zdravlju i top formi
Da bismo spriječili pojavu bolesti i uklonili rizik, treba voditi zdrav život, a tako j...
Fitnes
Zdravstveni problemi koji se rješavaju vježbanjem
Vježbanje stimuliše protok krvi do mozga, naročito do onih djelova koji kontrolišu memo...
Fitnes
Kako da brže sagorite kalorije: 30 minuta do tanje figure
Ovom rutinom hodanja uključuju se pokreti iz Tabate, koji podrazumijevaju kratke interv...
Fitnes
Efektne vježbe za čvrstu zadnjicu
Tri vejžbe: za podizanje, oblikovanje i čvrstinu guze, dobra volja i deset minuta vreme...
Fitnes
Vježbe za ravan stomak
Umjesto vježbi od kojih vas ponekad bole leđa, probajte tri nove vježbe za ravan stomak...
Fitnes
Vježbom do savršenih nogu! (VIDEO)
Trening nogu više je od čučnjeva i mrtvih dizanja. Ovih pet odličnih, ali manje popular...
Fitnes
Hodajte bosi – poboljšajte zdravlje!
“Uzemljenje” (Earthing) je nova metoda za poboljšanje zdravlja, koja bi mogla postati n...
Fitnes
Vježbanje prije doručka topi do 20 odsto više masti
Ljudi koji su navikli da vježbaju rano, čak i prije doručka, u mogućnosti su da na taj ...
Fitnes
Sportom do boljeg mentalnog zdravlja
Aktivno bavljenje sportom je jedan od najboljih načina da se spreči rizično ponašanje m...
Fitnes
Kako vježba Adrijana Lima
Trener Olajd, koji je zadužen za kondiciju svih "anđela", takođe pomaže Limi sa vježbama
Fitnes
Riješite se 360 kalorija za samo 20 minuta!
Najučinkovitiji način za brzo trošenje kalorija i viška masti je popularna metoda treni...
Fitnes
Ovaj test vam može otkriti koliko ste zdravi i koliko ćete živjeti
Pitanje koje muči najveći broj ljudi, naročito kada dođu u određene godine – koliko ću ...
Fitnes
Ovo je za razbuđivanje bolje od kafe!
Milioni ljudi barem jednom dnevno posežu za kafom da bi se razbudili te podigli nivo en...
Fitnes
11 fitnes savjeta za početnike
Pogledajte savjete i preporuke šta biste trebali da uradite prije treninga, kakvu oprem...
Fitnes
Uporno vježbate, a nema rezultata!
Svakodnevno naporno trenirate, ali čini vam se da ipak nešto ne radite kako treba
Fitnes
Fitnes festival u Podgorici
Ovog vikenda, Fitnes klub Soko Gym organizovaće peti Fitnes festivala , "Budi fit, budi...
Fitnes
Joga kao stil života
Sudeći po prvim arheološkim dokazima o postojanju joge na teritoriji Palestine, stara j...
Fitnes
Filis Sjuz (90) svakog dana vježba i igra tango
Priča o Filis Sjuz (90) koja uprkos godinama hrabro koristi svaki dan svog života, uvje...
Fitnes
Plesom protiv vrtoglavice
Istraživači sa Imperijal koledža u Londonu proučavali su mozak baletskih igrača koji mo...
Fitnes
Koji je idealan trenutak za vježbanje
Otkrijte koji je najbolji trenutak u toku dana za vježbanje, kada vaš organizam najbolj...
Fitnes
Kućni poslovi ne mogu zamijeniti vježbanje
LONDON – Stručnjaci tvrde da kućni poslovi nisu dovoljno naporni da bi se računali u pr...
Fitnes
Tenis topi kalorije
Iskoristite prijatne jesenje dane za rekreaciju i trošenje kalorija. Dovoljno je da igr...
Fitnes
Pilates za muškarce
Snažna muskulatura, izdržljivost, jačina, fleksibilnost, balans, efikasnost pokreta gla...
Fitnes
Da li treba da vježbamo pod upalom?
Svima nam je dobro poznat osjećaj bola u mišićima koji se javlja nakon intenzivnog vjež...
Fitnes
Istopite "ljubavne ručke"
U nastojanju da smanje količinu sala na bočnim stranama stomaka, mnogi se pogrešno usre...